Actividad física, calidad de sueño, depresión y ansiedad en adultos mayores del estado de Sinaloa

Resumen

La población de adultos mayores (AM) ha crecido mucho en los últimos años, se estima que en México el 78% de los adultos mayores tiene un nivel de actividad física (AF) bajo. La actividad física muestra evidencia de ser una buena herramienta para mejorar la salud del AM incluyendo factores mentales, físicos y fisiológicos, por lo tanto, el realizar ejercicio físico incrementa la posibilidad de obtener una mejor calidad de vida. El objetivo de esta investigación fue analizar los niveles de AF, calidad de sueño, depresión y ansiedad en AM de Guasave, Sinaloa. El estudio fue descriptivo, no experimental, la muestra fue de 16 participantes, diez hombres y seis mujeres con un muestreo no probabilístico a través de una bola de nieve, para la recolección de datos se aplicaron el cuestionario internacional de actividad física (IPAQ), índice de calidad de sueño de Pittsburgh, inventario de depresión de Beck en su segunda edición (BDI-II), inventario de ansiedad de Beck (BAI), posteriormente se analizaron los datos en el paquete estadístico SPSS en su versión 25.0, a través de medias, frecuencias y desviación estándar. El nivel de actividad física en la mayoría de los participantes fue bajo (50%), la mayoría se encuentra sin problemas de calidad de sueño (62.5%), la sintomatología depresiva indica que el 68.8% están en la clasificación de mínimamente deprimidos. Se concluye que la mayoría de los AM no cumple con las recomendaciones de la OMS sobre AF, es necesario elevar el nivel de AF para poder obtener beneficios en la salud.